1. Firma Olimp do tej pory wystawiała 6 razy oraz firma Activlab z tego co pamiętam 1 raz 2.Tak będzie wystawiała na powierzchni 132m2(kwadratowych) ( b.duza powierzchnia) 3. Oto zmiany jakie zauważyłem : *Ester Etylowy Cytruliny *L-norwalina * kwas guanidynopropionowy (GPA) *GLYCERO PLASMATRIX : 6,4 g <wow> *Waxy Maize i Isomaltuloza * [...]
1. Olimp Team- 6 razy Activ-Lab z Krakowa - 1 raz (2008) 2. Będzie, jego powierzchnia to 11x12m czyli 132 metrów kwadratowych 3. GLYCERO PLASMATRIX: 6,4 g Guanidinopropionic acid / Kwas guanidynopropionowy Glucuronolactone/glukuronolakton Citruline ethyl ester HCL / Ester etylowy cytruliny HCl L-norvaline/ L-norwalina 4. [...]
1. Olimp - 6 razy Activlab - 1 raz i Activita 1 raz 2. Olimp będzie na FIBO w tym roku po raz siódmy, stoisko wystawowe 132m2,11m x 12m 3. kwas guanidynopropionowy (GPA) Ester etylowy cytruliny HCl L-norwalina Glukuronolakton Ester etylowy L-leucyny HCl monosterynian glicerolu Waxy Mize isomaltuloza + więcej kofeiny względem poprzedniej wersji [...]
[...] jeszcze w tej kategorii wiele do zdobycia, poza tym mając 19scie lat, Twoj metabolizm jest tak szybki, że na mase nie ma co liczyć. Przykładowo ja w wieku 21-22 lat jadłem 5 razy 100g ryzu + 300g tunczyka/ piersi z kurczaka + warzywa i do tego 3-4 szejki białkowe po 40-50g wpc i nie chce skłamać ale chyba nie przekraczałem długo 90kg nawet przy [...]
[...] 2 lata temu jak moja ciotka zamykała sklep została napadnięta, złodziej chciał jej zabrać kluczyki do nowego mercedesa. Ona się skuliła i kurczowo je trzymała. Została wiele razy mocno kopnięta w twarz. Efekt m.in. w paru miejscach złamany nos. Pojechała do szpitala, miała nastawiany. Jak ją niedawno widziałem to nie ma żadnego śladu tego [...]
Aleks a jakie sa te nie przyjemne efekty Clomidu??? Moge chyba go brac nie??? 1 tydzien po ostatnim strzale prolki, 1 razy 6, 10 razy 2 i 10 razy 1. Bedzie ok?? Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-03-02 18:44:14
[...] Nie wierzę, że nie podniesiesz tych 50 kg na serię. Renegat tak samo biadolił nad swoim mc i "po co ma brać 100 kg, jak tylko raz to podniesie". Poszła presja- podniósł 6 razy z zapasem, za tydzień 110 x 6... Złap agresora, uwierz w siebie i gwarantuję Ci, że podniesiesz 50 kg x 10 z palcem w przysłowiowej dupie. Jesteś to w stanie zrobić.
gdzie są nogi ?? połącz to tak: kalta, barki (przod o bok), tric, brzuch,łydki Uda, plecy, tył barków, bic, przedramie plan jako taki nienajgorszy, klatka: rozpiętki daj 8-12 powt. barki: wyrzuć wyciskanie zza karku, zamiast daj wznosy ramion bokiem w górę stojąc po 10-15 tak samo w unoszeniu w opadzie , i jako ze barki będą z klata wyciskanie [...]
[...] STAN ZDROWIA:ok;d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia i owłosienia :d 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg na 6 razy (nie robie maxow) -martwy ciąg: 100 kg na 10-12 powtorzen jak wyżej -przysiad: 80-90kg na 10-12 powtorzen 5-6 serii (tu tez nie robie maxow ze wzgledu na kolono które [...]
Ja gram juz 4 lata. Na poczatku było cięzko, jednak po 2 latach zaczął coraz to częściej wyggrywać. Obecnie w tygodniu z 3-7 razy wygram ( najczęściej po 40-60żł.). Polecam moją stronkę typkasa.yoyo.pl znjdziesz tutaj wiele typów, które napewno zwiększą twoje dochody.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chodzi że zaczynam plan A i np. plecy... wiosłowanie sztangą, chwilę przerwy, znowu i później znowu i przechodzę do kolejnego ćwiczeni na nogi. Czy mam robić cały plan A 3 razy a w 3 serii opuścić mniejsze partię. Jeżeli tak jak na początku ile robić przeryw ? od 45 sekund do 1 min ? Cwiczenia na mase. Co do powtórzeń jak 3 serie to 1-12, 2-10, [...]
ok więc piszą że lepiej zrobić codziennie inne ćwiczenia niż je łączyć. ale jak to możliwe, że zrobisz nawet 3 razy klatkę w tygodniu ? skoro są plecy, barki, tric, bic nogi ? wtedy nie zrobię nawet 2x klaty... jeśli chodzi o ankietę... Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 60 kg Wzrost : 173 cm Cel treningowy : zwiększenie masy Staż treningowy na [...]
Wiesz co to jak brales max 500 to zrob mixa moze 500 a cypio 750? Tak mysle bedzie lepiej bo nie ma co podnosic razy 2. Ja bede bral cypio bo mniej wody ciagnie i lepsza jakosc bedzie mysle dd 1 tydz 200, 2 tydz 300, 3- 400, 4-500 i pozniej juz po 600 Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-10-01 22:50:06
[...] wiec odtspuje od dalszych wypowiedzi, bo troche przyznaje sie zle cie zrozumiałem na poczatku choc warto było bo ciekawa dyskusja za która DZIEKUJE. PS: z tym splitem partia razy na tydzien sie nie zgadzam bo to metodyka całkowicie nie dla osób które sa w trakcie budowy swojej sylwetki. SOG za dyskusje - mało tu osób które lubia rozmawiać [...]
[...] byloby stopniowo obcinac i obserwowac ile waga schodzi na przestrzeni tygodnia i wtedy to kontrolowac w pozniejszej fazie dajemy cardio i tez stopniowo po 20/25 min 3 razy week a pozniej jak bedzie ciezej zwiekszac...po co dawac cardio i leciec nisko z kcal od poczatku skoro w pierwszej fazie przez 4 nawet 8 tyg fat sam schodzi i to dosc [...]
[...] które zabezpieczają wejście do pochwy. Po wyjściu z basenu tampon należy szybko zmienić. Warto przy tym wspomnieć o konieczności dbania o higienę i podmywaniu się 2-3 razy dziennie, aby usunąć specyficzny zapach krwawień, a także florę bakteryjną, która szybko rozkłada krew i resztki złuszczającej się błony śluzowej wydalane przez [...]
Źle spałam#-P nie lubię chodzić spać głodna#-P ---------------------------------------------- Obowodzik dzisiaj8-) * wszystkie ćwiczenia bez przerwy, całość 3 razy, przerwy pomiędzy obwodami 2 minuty. push press prawą ręką x 8 (6 kg) wstępowanie na podwyższenie (ok 40 cm, np ławka) przez 30 sekund push press lewą ręką x 8 (6 kg) mountain climbers [...]
[...] sztangowego nie zrobię, bo nie mam sztangi, a że opuściłam ostatnio obwód z CC to heja }:-( C - obwód z ciężarem ciała, przez 20 minut wykonujesz ćwiczenia bez przerwy tyle razy ile dasz radę. 1. Burpees x 10 - w moim wykonaniu to padnij powstań. Technika fatalna. Jestem za ciężka, za mało sprawna i miętka faja:-D 2. Przysiad x 20 - no to jako [...]
[...] nnieodzownie aeroby/jazda na rowerze, szybki chód, wolny bieg na bieżni lub po równym terenie- tempo takie aby nie dostawać zadyszki- około 50 minut przynajmniej 3 razy na tydzień -najlepiej rano na czczo lub/i/ po treningu siłowym. mięśnie brzuch musisz trenować/raczej w ramach treningu siłowego- niewiele to pomoże w bezpośrednim [...]
Konkurs Świąteczny
